Massagen, individuelle TRainings- und ernährungspläne

Ein Ziel ohne einen Plan ist nur ein Wunsch. Je höher das gesteckte Ziel ist, umso mehr kommt dies zu tragen, im Speziellen im sportlichen Umfeld. Genau hier setzt die Sportbegleitung an. Du planst deinen ersten Halbmarathon, Marathon oder Ironman? Willst deine persönliche Lauf-Bestzeit für zehn Kilometer endlich überbieten? Strebst an, deine Leistung im Triathlon zu verbessern oder planst abzunehmen oder gezielt Muskeln aufzubauen? Egal, ob du in der Ernährungs-Planung Unterstützung suchst, jemanden benötigst, der dir individuelle und zielgerichtete Trainingspläne schreibst, oder dir mit Tipps & Tricks als persönlichen Sportcoach zur Seite steht - hier kommen mein jahrelanges Know-how und meine Erfahrung zum Einsatz.  


Falls du aktive Regeneration suchst, vor einem sportlichen Anlass muskuläre Lockerung wünschst oder unter physischen Problemen leidest, stehe ich dir mit einer professionellen Sportmassage oder Faszien-Therapie zur Seite. Auch Nicht-Sportler sind herzlich willkommen! Die Massage lockert das Gewebe, löst Verklebungen und fördert die Erholung nach einer sportlichen Belastung oder nach einem strengen Arbeitstag. Vor dem Sport oder einem Wettkampf, bereitet eine Sportmassage die Muskeln ideal auf die bevorstehende Belastung vor, fördert die Durchblutung und das Verletzungsrisiko verringert sich. Die Erholungszeit nach dem Training oder nach einem Wettkampf wird schneller.

 

Chronische oder akute Schmerzen entstehen oft durch Vernarbungen und Verklebungen im Fasziensystem. Mit der Faszien-Therapie nach Boeger, wird die Ursache diagnostiziert und dauerhaft gelöst. Ob nach operativen Eingriffen oder anderen Kranheitsverläufen, die Faszien-Therapie kann in allen Phasen helfen und Linderung bringen.


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